【Now.com】體壇盛事世界盃即將舉行，如你對足球認識不深，也會想湊熱鬧睇波，不妨先閱讀以下文章，了解14個基本足球知識及術語。
足球術語教學｜1. 十二碼
十二碼指在比賽進行中，因防守方在自己禁區內犯規（例如絆倒、推人、手球等）而判給進攻方的一次罰球，球點距球門線12碼（約11米）。主罰者只有一次直接射門機會，守門員可在門線上撲救，其他球員需在禁區外等候。
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足球術語教學｜2. 界外球
當足球完全越過邊線（不是底線），由最後觸球一方的對手獲得界外球。發球者站在出界位置，雙腳踩線或在線外，雙手持球從頭後方經過頭上擲出。界外球不能直接得分，但可迅速發動攻勢，長擲更是靠力的戰術武器。
足球術語教學｜3. 角球
當防守球員觸球使其完全越過本方底線（而非攻方射門入網）時，攻方獲角球。把球放在角球區內開出，可直接射門（俗稱「香蕉球」）或傳中。角球常是製造威脅的定點進攻時機，搭配擋拆、前點後點衝刺等跑位套路，入球率不低。
足球術語教學｜4. 補時
上、下半場各45分鐘屆滿後，主裁會根據比賽中斷（受傷、換人、VAR、拖延等）計入補時，以追回有效比賽時間。牌面顯示的分鐘數是最低值，裁判可適當延長。
足球術語教學｜5. 互射十二碼
淘汰賽在常規90分鐘加上加時仍然平手時，採用互射十二碼決勝。雙方各派五人輪流主射，先比五輪總入球數；如仍平手則進入一人一輪的「突然死亡」。
足球術語教學｜6. 黃牌
黃牌是警告性質的紀律處分，由裁判對嚴重或重複性犯規、拖延時間、假摔、挑釁等行為出示。兩張黃牌等同一張紅牌，球員將被逐出場（俗稱兩黃一紅）。
足球術語教學｜7. 紅牌
紅牌意味著球員被直接罰出場，通常因暴力行為、嚴重犯規、阻止明顯得分機會、或兩黃累積而來。被罰下一人後，球隊需以少打一人作戰，防守重心後撤、反擊打法更常見。
足球術語教學｜8. 越位
當隊友傳球瞬間，進攻球員如果比球和倒數第二名防守球員（通常連門將一起算，故常說「倒數第二名」）更接近對方球門線，且參與到該次進攻，即為越位。
越位與否以傳球一刻的站位為準。越位不是犯規，但屬違例，判罰方式為對方在越位位置踢一個間接自由球。越位規則的目的是防止「門前埋伏」，保持攻守平衡與比賽流動性。
足球術語教學｜9. 罰球
罰球是對方犯規後的重新開球方式，分為：
- 直接自由球：可直接射門（如在禁區外遭受絆倒、手球等）。
- 間接自由球：不能直接射門入網，必須經另一名球員觸球（例如越位、守門員違例等）。 主罰時可排人牆、設計戰術跑位或短傳配合，弧線球、電梯球、貼地斬等都是經典腳法。
足球術語教學｜10. 4-4-2 與 4-3-3陣式
兩者是現代足球最經典和普遍的佈陣方式。
「4-4-2」第一個數字4是指後衛人數，第二個數字4是中場人數，第三個數字2是前鋒人數。中場必須要協助球隊攻擊、防守及轉守為攻的工作，其中一名中場負責支援前線，其餘3名中場負責支援後衛及控制節奏 ，以兩翼側擊配以雙箭頭攻堅，以及支援後衛的工作。
同理，「4-3-3」即是四名後衛、三名中場及三名前鋒。優點是在防守和中場控制上更具靈活性。
隨著足球戰術的發展，4-3-3 陣式衍生出許多變體。例如：
- 4-3-1-2：將創造機會和的組織進攻任務交給兩名前鋒身後的鋒線球員，類似 4-4-1-1 的第二前鋒。
- 4-1-2-3：通常只有一名專責防守的中場，另外兩名中場球員可以發揮更多銜接和組織的效果。這種陣式已成為現代 4-3-3 的主要運作模式。
足球術語教學｜11. 反擊
意指在球員奪回控球權後，迅速、直接地向對方球門推進的進攻方式。核心在於速度與縱深：利用對手壓上時身後留下的空檔，用最少的傳球、最短的時間抵達禁區。
足球術語教學｜12. 壓迫
壓迫是無球時主動向對手持球者與其周邊接應球員施壓，試圖在高位或中場快速奪回球權，或迫使對手出現失誤與長傳。依場上區域與強度，可分為：
- 高位壓迫：在對方後場就開始逼搶，目標是逼錯或直接搶下皮球，節奏快、體能消耗大。
- 中場壓迫：在中線至中前場設置「觸發點」，誘導對手傳向預判區後合圍。
- 低位壓迫（或中低位防守中的局部施壓）：在本方半場保持緊湊站位，當球進入關鍵區域再集體上搶。
足球術語教學｜13. xG（Expected Goals，預期進球）
xG是一項用來衡量射門機會質量的統計指標，給每次射門一個0到1之間的機率值，xG 值越接近 1，入球機會則越大；而 0.5 即代表同一攻門進行 10 次便會預計有 5 次入球。
xG 值的考慮因素包括球員攻門位置、角度及距離，以及是頭槌還是腳踢等。攻門位置越接近龍門，xG 值便會增加；射門角度越窄，xG 值即會減少；頭槌攻門的 xG 值較腳踢射門的 xG 值低。
xG 值的計算並不包含個別球員的能力，因此可用以準確客觀地比較球員或球隊的表現。
足球術語教學｜14. VAR（Video Assistant Referee，視像助理裁判）
VAR是以影片回放輔助裁判的系統，目標是糾正「明顯且重大」的誤判。介入範圍通常限於四大類情況：
- 進球是否有效（含越位、犯規、手球等前因）
- 判罰十二碼是否正確
- 直接出示紅牌的嚴重犯規
- 找出犯規者
標準流程是：VAR團隊在後台實時監看，若發現可能誤判，會通知主球證；主球證可在場邊觀看回放（OFR，On-field review）後作出最終決定。VAR並不是主導整場比賽的裁判，而是介入「清晰、明顯」的錯誤。
爭議點多在於手球尺度、接觸判罰的主觀性，以及回放時間影響比賽節奏。隨技術發展，半自動越位（SAOT）等工具也逐步應用，加快並精準判定越位線。
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